怎么锻炼孩子咀嚼能力?从4个月开始分三阶段锻

发布时间:2019-04-16   来源:健康报    
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孩子4个月左右就应该锻炼孩子的咀嚼能力,如果总是给孩子吃泥状食物,会损害解决能力的发展,咀嚼能力变差时会影响到对营养的吸收以及牙齿的发育,同时也会对以后的进食习惯带来不良的影响。
怎么锻炼孩子咀嚼能力?从4个月开始分三阶段锻炼!

  怎么锻炼孩子咀嚼能力?

  4~6个月

  在4~6个月是让孩子学习咀嚼及吞咽的关键时间段,应该给孩子选择泥糊状上的食物,比如蛋黄泥、蔬菜泥、米粉或者米糊等。在4个月左右就应该是用小勺子给孩子吃泥糊状的食物,刚开始喂养时难免会出现食物吐出,这属于正常的情况。因为孩子习惯了吸吮,还没有形成吸吮的条件反射,家长一定要耐心的多喂孩子几次。

  6~12个月

  一般6个月左右孩子就开始长牙齿了,这阶段应该给孩子提供比较容易咀嚼的食物,来促进咀嚼能力的发展,帮助牙齿萌发,应该从稀到稠。在孩子泥糊状食物里面可以加入小部分小块固体的食物,等孩子适应之后再添加固体的食物量。随着孩子年龄的增长,就会增强孩子进食的欲望,家长不妨把食物切的碎一些让孩子吃,这样可以培养孩子对食物的兴趣,也可以给孩子选择磨牙用饼干或用磨牙棒。

  12个月以上

  三个月以上孩子的牙齿已经萌出很多,而且口腔动作变得非常丰富,孩子咀嚼和吞咽的动作变得协调,能够把一些食物嚼碎之后再吞咽。此时可以给孩子选择比较粗食物比如米饭,水饺或者馄饨等。作为家长要做好以身作则,可以示范直接的动作给孩子看一看,每一口食物都应该慢慢的咀嚼,每口饭至少要咀嚼20次以上,并尽量让孩子养成独立吃饭的好习惯。另外,要注意不能让孩子长时间使用奶瓶喝奶或者喝水等。

  温馨提示

  锻炼孩子的咀嚼能力,还能够促进其口腔内唾液腺的分泌,唾液和食物充分的混合能够提高孩子的食欲。通过咀嚼,能够让孩子把食物磨得更细致一些,提高消化酶的活性,促进食物消化,帮助身体来吸收营养素,同时也有利于牙齿的生长及发育。多咀嚼也能够促进头面部骨骼以及肌肉的发育,加快了局部血液循环,为大脑提供充足的血液和氧气,另外也能够训练舌头、嘴唇及口腔等肌肉的协调性。

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