1岁左右的宝宝吃什么辅食好?这几款营养辅食食

发布时间:2019-05-01   来源:搜狐健康    
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一岁左右的宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶,孩子度过了婴儿期,进入了幼儿期。这个时候,妈妈的母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了,此时的饮食也需要进行一些调整了。那么,一岁左右的宝宝吃什么辅食好呢?

青菜鸡肉面

用料:青菜、面条、鸡肉

做法:

1、青菜洗净后切碎,鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜

2、烧一分钟后放入面条和盐,再烧三分钟(小宝宝可以不放盐)

土豆泥

用料:土豆、食盐少许

做法:

1、将土豆放进锅中,然后加入清水煮熟。接着剥掉皮

2、将煮熟的土豆切成小块,用勺子压扁,加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。(一岁内宝宝可不放盐或少许)

枸杞猪肝粥

用料:大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

做法:

1、将大米淘洗干净,然后加入清水煮粥,将枸杞泡软,然后将猪肝切成片蒸熟

2、将粥煮到7分熟的时候,将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

南瓜小米粥

用料:南瓜、小米

做法:

1、将南瓜去皮,然后切成小块

2、将小米淘洗干净,加入清水煮成粥,加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。

香菇鸡蛋羹

用料:香菇、蛋黄

做法:

1、鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀

2、再把香菇切好倒入鸡蛋液中;盖上一层保鲜膜,上锅蒸,锅盖记得要留点小缝隙,蒸十分钟即可。

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