补维生素B6的食物有哪些？缺维生素B6吃什么好，含维生素B6高的食材有哪些 - 易生健康网

功效作用
营养元素
人群膳食
疾病调理

提高免疫力

碳水化合物

消化性溃疡

维生素B6含量高的蔬菜

菠菜
未知
西红柿
0.06毫克

维生素B6含量高的水果/干果

橘子
51 毫克
香蕉
91 毫克
紫葡萄
43 毫克
刺梨
55 毫克
核桃
654 毫克

维生素B6含量高的禽畜/肉类

乌鸡
111 毫克
猪肝
未知

维生素B6含量高的水产/海鲜

维生素B6含量高的米面豆乳

燕麦片
367 毫克
豌豆
105 毫克
花生
未知

维生素B6含量高的药食/药材

维生素B6含量高的蛋奶/其它