食材 > 蔬菜类 >

白萝卜

别名：菜菔、罗菔
食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

标签风向标

口臭祛痘脱发失眠美容护肤丰胸备孕抗癌降血糖养颜降血脂明目养心降血压安神养胃 更多

相关食材

  • 象拔蚌

    象拔蚌

  • 黑枸杞

    黑枸杞

  • 口蘑

    口蘑

  • 猪脑

    猪脑

  • 基围虾

    基围虾

  • 胡萝卜

    胡萝卜

    • 养生菜谱

  • 麻辣香锅

    麻辣香锅

  • 韩式五花肉

    韩式五花肉

  • 油焖冬笋

    油焖冬笋

  • 清蒸西瓜皮

    清蒸西瓜皮

  • 全蛋蛋糕,蒸蛋糕

    全蛋蛋糕,蒸蛋糕

  • 槐花可丽饼

    槐花可丽饼

    • 白萝卜的功效和作用

    有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等美容护肤
    • 适宜人群

      一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振、结核病等人群。

    • 禁忌人群

      【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

    白萝卜的营养价值

    • 蛋白质 0.9 克
    • 热量 21 千卡
    • 碳水化合物 5 克
    • 膳食纤维 1 克
    • 胡萝卜素 20 微克
    • 维生素A 3 微克
    • 维生素C 21 毫克
    • 维生素E 0.92 毫克
    • 叶酸 6.8 微克
    • 钙 36 毫克
    • 磷 26 毫克
    • 钾 173 毫克
    • 钠 61.8 毫克
    • 镁 16 毫克
    • 硒 0.61 毫克

      • 适宜和白萝卜搭配的食材

       
      • 白萝卜 + 豆腐
        白萝卜和豆腐一起吃；可以促进吸收
      • 白萝卜 + 猪肉
        白萝卜和猪肉一起吃；可以消食、除胀、通便
      • 白萝卜 + 鲢鱼
        白萝卜和鲢鱼一起吃；可以利水消肿
      • 白萝卜 + 羊肉
        白萝卜和羊肉一起吃；可以降血脂
      • 白萝卜 + 糙米
        白萝卜和糙米一起吃；可以消食消肿、止咳化痰
      • 白萝卜 + 鸡肉
        白萝卜和鸡肉一起吃；可以保护心血管
      • 白萝卜 + 圆白菜
        白萝卜和圆白菜一起吃；可以滋润皮肤
      • 白萝卜 + 银耳
        白萝卜和银耳一起吃；可以清热解毒
       

      和白萝卜相克的食材

       
      • 白萝卜 + 柿子
        白萝卜不能和柿子一起吃；会降低营养价值
      • 白萝卜 + 桃子
        白萝卜不能和桃子一起吃；会破坏维生素C
      • 白萝卜 + 枇杷
        白萝卜不能和枇杷一起吃；会破坏维生素C
      • 白萝卜 + 雪梨
        白萝卜不能和雪梨一起吃；会诱发甲状腺肿大
      • 白萝卜 + 虫草
        白萝卜不能和虫草一起吃；会降低药效
      • 白萝卜 + 熟地
        白萝卜不能和熟地一起吃；会失去药效
      • 白萝卜 + 胡萝卜
        白萝卜不能和胡萝卜一起吃；会降低营养价值
      • 白萝卜 + 梨
        白萝卜不能和梨一起吃；会诱发甲状腺肿大

    白萝卜的做法

  • 白萝卜版ABC美容瘦身汤

  • 白萝卜炖鸡汤

  • 肉丸子包白萝卜

  • 白萝卜炒肉片

  • 肉酿白萝卜

  • 白萝卜盅

  • 白萝卜焖鸭肉

  • 葱香白萝卜丝

  • 白萝卜笋子烧牛腩

  • 花样白萝卜蜂蜜盅

  • 蒸肉末白萝卜丝

  • 白萝卜炖蜂蜜

    • 白萝卜相关文章

    © Copyright 2021 易生健康网 Inc.All Rights Reserved. 津ICP备2020008524号
    本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时通知我们，联系邮箱：support@yisheng39.com