食材 > 蔬菜类 >

芹菜

别名：旱芹、样芹菜、药芹、香芹、蒲芹
食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

标签风向标

口臭祛痘脱发失眠美容护肤丰胸备孕抗癌降血糖养颜降血脂明目养心降血压安神养胃 更多

相关食材

  • 象拔蚌

    象拔蚌

  • 黑枸杞

    黑枸杞

  • 口蘑

    口蘑

  • 猪脑

    猪脑

  • 基围虾

    基围虾

  • 胡萝卜

    胡萝卜

    • 养生菜谱

  • 麻辣香锅

    麻辣香锅

  • 韩式五花肉

    韩式五花肉

  • 油焖冬笋

    油焖冬笋

  • 清蒸西瓜皮

    清蒸西瓜皮

  • 全蛋蛋糕,蒸蛋糕

    全蛋蛋糕,蒸蛋糕

  • 槐花可丽饼

    槐花可丽饼

    • 芹菜的功效和作用

    防癌抗癌安神镇定降血压抗衰老失眠祛痘口臭
    • 适宜人群

      一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者、口腔溃疡】食用,【血管硬化、神经衰弱、中风】者也宜多吃芹菜。

    • 禁忌人群

      【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期、少精男士】慎食。

    芹菜的营养价值

    • 蛋白质 0.8 克
    • 碳水化合物 3.9 克
    • 膳食纤维 1.4 克
    • 胡萝卜素 60 微克
    • 维生素A 10 微克
    • 维生素C 12 毫克
    • 维生素E 2.21 毫克
    • 钙 48 毫克
    • 磷 50 毫克
    • 钾 154 毫克
    • 钠 73.8 毫克
    • 镁 10 毫克
    • 铁 0.8 毫克

      • 适宜和芹菜搭配的食材

       
      • 芹菜 + 山楂
        芹菜和山楂一起吃；可以降血脂、消食、通便
      • 芹菜 + 虾
        芹菜和虾一起吃；可以促进新陈代谢
      • 芹菜 + 墨鱼
        芹菜和墨鱼一起吃；可以强化心脏
      • 芹菜 + 莲藕
        芹菜和莲藕一起吃；可以降脂降压
      • 芹菜 + 粳米
        芹菜和粳米一起吃；可以祛伏热、利小便
      • 芹菜 + 菜花
        芹菜和菜花一起吃；可以预防心血管疾病
      • 芹菜 + 鸡肝
        芹菜和鸡肝一起吃；可以利于铁的吸收
      • 芹菜 + 鸭肉
        芹菜和鸭肉一起吃；可以滋阴润肺
       

      和芹菜相克的食材

       
      • 芹菜 + 南瓜
        芹菜不能和南瓜一起吃；会腹胀、腹泻
      • 芹菜 + 兔肉
        芹菜不能和兔肉一起吃；会引起脱发
      • 芹菜 + 鸡肉
        芹菜不能和鸡肉一起吃；会易伤元气
      • 芹菜 + 黄瓜
        芹菜不能和黄瓜一起吃；会降低营养
      • 芹菜 + 菊花
        芹菜不能和菊花一起吃；会引起呕吐

    芹菜的做法

  • 凉拌芹菜叶

  • 水芹菜炒莲菜

  • 芹菜炒牛肉

  • 芹菜鸡蛋炒粉

  • 彩椒芹菜炒肉丝

  • 茶树菇芹菜炒肉

  • 芹菜蒜苗炒猪肝

  • 芹菜炒豆干

  • 芹菜花生米

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹

  • 芹菜炒香干

  • 牛肉炒芹菜

    • 芹菜相关文章

    © Copyright 2021 易生健康网 Inc.All Rights Reserved. 津ICP备2020008524号
    本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时通知我们，联系邮箱：support@yisheng39.com