食材 > 水果/干果 >

桑葚

别名:桑实、桑果、桑枣、乌椹、桑葚子、乌椹

桑葚的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用,【脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎】患者宜食用。

  • 禁忌人群

    【糖尿病】患者忌食。

桑葚的营养价值

  • 蛋白质 1.7 克
  • 碳水化合物 13.8 克
  • 膳食纤维 4.1 克
  • 胡萝卜素 30 微克
  • 维生素A 5 微克
  • 维生素E 9.87 毫克
  • 37 毫克
  • 33 毫克
  • 32 毫克
  • 2 毫克
  • 5.65 毫克
  • 适宜和桑葚搭配的食材

     
    • 桑葚 + 糯米
      桑葚和糯米一起吃;可以滋肝养肾
    • 桑葚 + 枸杞子
      桑葚和枸杞子一起吃;可以乌发明目、护肤
    • 桑葚 + 芝麻
      桑葚和芝麻一起吃;可以补肝肾、降血脂
    • 桑葚 + 枸杞
      桑葚和枸杞一起吃;可以乌发明目、护肤
    • 桑葚 + 黑芝麻
      桑葚和黑芝麻一起吃;可以降血脂
    • 桑葚 + 五味子
      桑葚和五味子一起吃;可以治疗酒后吐泻、虚汗
     

    和桑葚相克的食材

     
    • 桑葚 + 鸭蛋
      桑葚不能和鸭蛋一起吃;会对肠胃不利
    • 桑葚 + 螃蟹
      桑葚不能和螃蟹一起吃;会降低营养价值

桑葚的做法

桑葚相关文章