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葵花子

别名：天葵子、望日葵子、向日葵子、瓜子

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葵花子的功效和作用

补血养血补气益气调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食降血压提高代谢抗衰老降低胆固醇

适宜人群
一般人群均可食用。【高血压、神经衰弱】患者易食用。
禁忌人群
【肝炎】患者忌食。

葵花子的营养价值

蛋白质 19.1 克
热量 606 千卡
脂肪 53.4 克
碳水化合物 12.2 克
膳食纤维 4.5 克
烟酸 4.5 毫克
胡萝卜素 3 微克
维生素E 79.09 毫克
钙 115 毫克
磷 604 毫克
钾 547 毫克
镁 287 毫克
铁 2.9 毫克
硒 5.78 毫克
铜 0.56 毫克
锰 1.07 毫克

适宜和葵花子搭配的食材

葵花子 + 芹菜
葵花子和芹菜一起吃；可以降血压
葵花子 + 鸡蛋、白糖
葵花子和鸡蛋、白糖一起吃；可以治湿毒带下

和葵花子相克的食材

葵花子的做法

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