食材 > 水产/海鲜 >

鳜鱼

别名：桂鱼、鳌花鱼、季花鱼、花鲫鱼、桂花鱼
食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

标签风向标

口臭祛痘脱发失眠美容护肤丰胸备孕抗癌降血糖养颜降血脂明目养心降血压安神养胃 更多

相关食材

  • 象拔蚌

    象拔蚌

  • 黑枸杞

    黑枸杞

  • 口蘑

    口蘑

  • 猪脑

    猪脑

  • 基围虾

    基围虾

  • 胡萝卜

    胡萝卜

    • 养生菜谱

  • 麻辣香锅

    麻辣香锅

  • 韩式五花肉

    韩式五花肉

  • 油焖冬笋

    油焖冬笋

  • 清蒸西瓜皮

    清蒸西瓜皮

  • 全蛋蛋糕,蒸蛋糕

    全蛋蛋糕,蒸蛋糕

  • 槐花可丽饼

    槐花可丽饼

    • 鳜鱼的功效和作用

    补气血益脾健胃
    • 适宜人群

      一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃气虚、饮食不香,营养不良】之人,【老幼、妇女、脾胃虚弱】者。

    • 禁忌人群

      有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿】盛者不宜食用。

    鳜鱼的营养价值

    • 蛋白质 19.9 克
    • 热量 117 千卡
    • 脂肪 4.2 克
    • 烟酸 5.9 毫克
    • 胡萝卜素 1.5 微克
    • 维生素A 12 微克
    • 维生素E 0.87 毫克
    • 胆固醇 124 毫克
    • 钙 63 毫克
    • 磷 217 毫克
    • 钾 295 毫克
    • 钠 68.6 毫克
    • 镁 32 毫克
    • 铁 1 毫克
    • 锌 1.07 毫克
    • 碘 26.5 毫克

      • 适宜和鳜鱼搭配的食材

      • 鳜鱼 + 白菜
        鳜鱼和白菜一起吃；可以增强造血功能、增强免疫力
      • 鳜鱼 + 马蹄
        鳜鱼和马蹄一起吃；可以凉血解毒、利尿通便
      • 鳜鱼 + 枸杞
        鳜鱼和枸杞一起吃；可以清热养肝

      和鳜鱼相克的食材

      • 鳜鱼 + 茶
        鳜鱼不能和茶一起吃；会危害健康

    鳜鱼的做法

    鳜鱼相关文章

    © Copyright 2021 易生健康网 Inc.All Rights Reserved. 津ICP备2020008524号
    本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时通知我们，联系邮箱：support@yisheng39.com