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菊花

别名:寿客、金英、黄华、秋菊、陶菊、日精

菊花的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。

  • 禁忌人群

    【气虚胃寒、食少泄泻、少精】者慎服菊花。

菊花的营养价值

  • 蛋白质 6 克
  • 热量 242 千卡
  • 脂肪 3.3 克
  • 碳水化合物 47.1 克
  • 膳食纤维 15.9 克
  • 烟酸 9.2 毫克
  • 胡萝卜素 8.5 微克
  • 维生素C 1 毫克
  • 维生素E 1.61 毫克
  • 234 毫克
  • 88 毫克
  • 132 毫克
  • 20.5 毫克
  • 256 毫克
  • 78 毫克
  • 2.42 毫克
  • 11.08 毫克
  • 0.77 毫克
  • 3.47 毫克
  • 适宜和菊花搭配的食材

     
    • 菊花 + 山楂
      菊花和山楂一起吃;可以消食健胃、瘦身减肥
    • 菊花 + 枸杞子
      菊花和枸杞子一起吃;可以滋阴补肾、清肝明目
    • 菊花 + 丝瓜
      菊花和丝瓜一起吃;可以清热解毒、祛斑祛风
    • 菊花 + 银耳
      菊花和银耳一起吃;可以镇静解热
    • 菊花 + 金银花
      菊花和金银花一起吃;可以预防感冒
    • 菊花 + 枸杞
      菊花和枸杞一起吃;可以滋阴补肾、清肝明目
    • 菊花 + 覆盆子
      菊花和覆盆子一起吃;可以养肝明目
     

    和菊花相克的食材

     
    • 菊花 + 莲藕
      菊花不能和莲藕一起吃;会导致腹泻
    • 菊花 + 芹菜
      菊花不能和芹菜一起吃;会引起呕吐

菊花的做法

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