利尿的水果

2020-10-17 00:00:00 浏览
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导读:水果里边富含大量的水分和我们人体所必须的维生素,不同的水果也是有着不同的功效,比如有的水果利尿,有的降火,有的可以生津解渴。下面我们就来讲讲利尿的水果。

水果里边富含大量的水分和我们人体所必须的维生素,不同的水果也是有着不同的功效,比如有的水果利尿,有的降火,有的可以生津解渴。下面我们就来讲讲利尿的水果。

西瓜7.jpg

利尿的水果

1.西瓜

西瓜性寒味甘,有清热解暑,消肿利尿等功效,西瓜中含有一种氨基酸类的成分,叫做瓜氨酸,具有很好的利尿功效,对肾性水肿或因心脏病,高血压及妊娠引起的浮肿均有效。

2.柚子

柚子味道鲜美并且多汁是,具有利尿以及减肥的效果,并且柚子的热量也是比较低的是,含有丰富的钾元素,有利于身体排出多余的水分,对于人体水肿也能有效的祛除。

柚子2.jpg

3.薏米

薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

4.椰子

椰子中含有丰富的钾和镁等矿物质,可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,纠正水和电解质紊乱,具有利尿消肿的功效。

椰子汁1.jpg

5.葡萄

葡萄也是属于利尿水果,口感酸甜,适当的食用可以有益气利尿的效果,并且目前一年四季中均可使用葡萄,平时也可以将葡萄榨汁饮用,对于其中的微量元素的吸收会更加的有帮助。

6.菠萝

菠萝在春夏的时节开始上市,其中含有丰富的糖、盐以及酶元素,日常适当的食用一些菠萝,有利尿的效果,对于人体的健康有很大的帮助,一些高血压者适合饮用新鲜的菠萝汁,可以有缓解血压高的症状。

从上文中我们可以了解到,利尿的水果有西瓜、柚子、薏米、椰子、葡萄、菠萝等,希望以上内容可以帮助到大家。

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