产妇吃什么好?产妇饮食禁忌

产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,最重要是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛,更要多吃各种富于营养的食物。
1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:
2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;
3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。
产妇 适宜食材

产妇 禁忌食材