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冬季丰胸操让你拥有傲人胸部

发布时间:2019-02-05   来源:健康网    
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瘦身操瘦瘦脸操相信大家都有尝试,平胸是许多女人的烦恼,怎么样才能要拥有傲人的胸围?大家一定立刻想起手术丰胸,除了手术丰胸还有很多妙招,毕竟手术有风险,现在告诉你4大丰胸方法,只需多动注意饮食,就可以让胸部迅速涨大哦。想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么,赶快来试试吧。

伸懒腰式美胸徒手操

步骤1挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。

步骤2右手肘微后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

 

冬季丰胸操让你拥有傲人胸部

 

步骤3双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

步骤4重复以上动作,并左右交替。

这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作,并且可以训练到胸部的肌肉,使胸部的线条看起来更优美唷!尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后,可能会使手臂变粗,这时候若能多做此一伸展手臂的动作,就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

每个人每天都要洗澡,好好的利用洗澡的时间来养颜美容,既方便又不会浪费太多时间,在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们,在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa,这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性,并且预防下垂唷!

 

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