产后吃什么好?产后饮食禁忌

产妇坐月子饮食需要根据不同的阶段进行不同的调整,因为产妇产后不同时期的身体情况不同,一般在生产后前期以清淡食物为主,而在后期应以滋补食物为主。在产后第一周的时候,由于产妇刚刚消耗了很大的体力,所以身体十分虚弱,肠胃功能也会随之下降,所以应该以清淡的粥类为主,而到第二周以后,产妇的体质会慢慢恢复,可以吃些滋补的汤类帮助加强体质。在坐月子期间应该避免食用寒凉以及刺激性的食物,注意不要受凉,多喝温水,促进身体新陈代谢。
产后 适宜食材

产后 禁忌食材