运动减肥是什么原理?推荐4种减肥效果好的运动

运动减肥是什么原理?推荐4种减肥效果好的运动

对于肥胖的人群来说最好的 减肥 方式就是运动,比如游泳跳绳或者跑步等,不会受到任何时间和地点的控制,但是一定要根据自己的年龄体质以及肥胖程度,来选择适合自己的运动 减...
2019-09-15
站着真比坐着减肥吗?科学家对55人做了消耗测验

站着真比坐着减肥吗?科学家对55人做了消耗测验

文 / 周亦川 编 / 袁月 【搜狐健康】 抽不出时间做运动健身怎么办?有些上班族选择站着办公,希望能在不耽误工作的情况下减减肥,这真的有效吗?据今日医学资讯(MedicalNewsToday)网...
2019-09-12
关于减肥的几种常见方法 快看看哪种适合你

关于减肥的几种常见方法 快看看哪种适合你

当下, 减肥 的好办法可谓五花八门,你说你的减肥药好,她说她的减肥餐更好,我们不可以盲目的去跟从他人所谓的减肥秘方。要从实际出发,寻找适合自己的,能科学的、健康的 减...
2019-09-06
虎背熊腰毁了你气质 送你5个方法快速减掉背上的肉

虎背熊腰毁了你气质 送你5个方法快速减掉背上的肉

背上的肉太多的话会让人们看起来虎背熊腰的,影响了 气质 ,背上的肉太多简直成为了 女性 魅力的拦路虎,整个人看起来非常的臃肿,那如何来减掉背部的肉呢。 怎么减掉背上多余...
2019-08-31
肚子上的赘肉如何有效减?这几招帮你小腹变平坦

肚子上的赘肉如何有效减?这几招帮你小腹变平坦

肚子有赘肉如何有效减去肥肉?看着街上的小姐姐穿着短裤露脐装是不是巴不得自己的小肚能立马平坦下来,那么如何才能有效 瘦肚子 呢?今天我们就一起来看看叭! 1、健身球 运动...
2019-08-30
哪些人适合喝粥减肥?

哪些人适合喝粥减肥?

懒人 你可能听过两种矛盾的说法: A:粥饱腹感强,喝粥能减肥 B:粥血糖指数高,喝粥胖人 两种说法都有道理: 粥水分多,体积大,容易饱;但干货少、能量密度低。100g大米饭的热...
2019-08-28
要减肥?一款简单健康的蔬菜做法,让你瘦成一道闪

要减肥?一款简单健康的蔬菜做法,让你瘦成一道闪

夏季了,清淡菜品酿成了爆款。前面的推送中我们曾经推送过一款夏季清冷快口的[麻香章丘鲍芹]广受大众欢送。 ​ 这一次,分享给你另一款清淡养生菜 [油淋莴苣] 。 莴苣不但...
2019-08-28
接吻可以减肥?除了接吻外还需要做到这几点

接吻可以减肥?除了接吻外还需要做到这几点

大多数的人对自己的身材总是不满意的,总是需要长久的进行减肥的计划。有很多减肥的小偏方,也深受大家所喜爱,很多人也为之尝试,其中接吻减肥就是其中的一种。接吻真的可以...
2019-08-24
当代人减肥:25岁是道坎 迈不过去的人一大半

当代人减肥:25岁是道坎 迈不过去的人一大半

现代人的 减肥 状态,用一句话总结就是:间歇性立满flag,持续性大吃大喝。 估计你也有这样的经历:早晨醒来下决心,今天一定要管住嘴、迈开腿!可到了晚上,饿到两眼发昏,一上...
2019-08-21
过午不食减肥法真的有效吗?

过午不食减肥法真的有效吗?

很多人都喜欢使用节食方法就能瘦下来,那么过午不食 减肥 法真的管用吗?效果很好吗? 过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫不非时食。也就是说不能在...
2019-08-20
要减肥?一款简单健康的蔬菜做法,让你瘦成一道闪

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夏季了,清淡菜品酿成了爆款。前面的推送中我们曾经推送过一款夏季清冷快口的[麻香章丘鲍芹]广受大众欢送。 ​ 这一次,分享给你另一款清淡养生菜 [油淋莴苣] 。 莴苣不但...
2019-08-28
多吃蔬菜让减肥事半功倍 教你4招爱上吃蔬菜

多吃蔬菜让减肥事半功倍 教你4招爱上吃蔬菜

蔬菜热量非常的低,而且它里面含有丰富的膳食纤维, 减肥 的人多吃蔬菜,对于整个减肥进程的推进非常有帮助。但是很多人对于蔬菜非常的抵触,在减肥的时候就会比吃蔬菜的人付...
2019-08-19
减肥餐|香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉

减肥餐|香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉

很多人不喜欢吃鸡胸肉,口感不好,但是低脂健康,用鸡胸肉做沙拉是减肥健身人士的最爱。 如果你还没开始吃鸡胸,说明你并没有认真在减肥。 天底下每个人减脂的方法都不大一样,...
2019-08-14
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐

彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐

许多减脂的人奉行“过午不食”,但作为有着多年健龄的我认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐久经考验,符合人体规律,不可随意打乱。能做到恰当的饮食,合理地运动,即使...
2019-08-14
减肥期间注意早餐搭配 这4款早餐不要碰

减肥期间注意早餐搭配 这4款早餐不要碰

俗话说早餐吃好、中午吃饱、晚餐吃少,这就说明早餐是多么的重要,能为一天提供重要的营养。但是在减肥期间一定要合理的搭配早餐,不仅要注重营养均衡,同时要考虑到热量的摄...
2019-08-08
减肥总控制不住食欲怎么办?送你几个小方法来应对

减肥总控制不住食欲怎么办?送你几个小方法来应对

在我们 减肥 时,遇到太想吃的食物就会控制不了自己。其实减肥最重要的就是要管住嘴,但很多人总是抵挡不住食欲的诱惑。而对于一些经常节食减肥的人来说,控制食欲就难上加难...
2019-08-03
想要减肥吗?多吃这9种粗粮可以加速减肥

想要减肥吗?多吃这9种粗粮可以加速减肥

很多 减肥 的人认为减肥就是少吃或不吃主食,然而这是一种错误的思想。盲目的绝食会让自己的身体受到损害,减肥成功后反弹的几率也大大提高。其实在平时多吃一些粗粮的减肥效...
2019-07-14
这3个饮食方法能减肥?医生:忽视总量是常见减肥误

这3个饮食方法能减肥?医生:忽视总量是常见减肥误

说到 减肥 ,大概是众多肥胖人群以及注重身材管理的青年男女一直在为之奋斗的事情了。减肥的方法千千万,其中通过吃来减肥绝对是最受广大减肥人群欢迎的一种。然而,不管是节...
2019-06-29
晚上运动后吃什么好 减肥晚餐有哪些选择

晚上运动后吃什么好 减肥晚餐有哪些选择

对于每一个积极 运动减肥 的朋友来说,都希望通过自己的努力来 减肥 成功,他们为此会非常努力,甚至是晚上运动过后也会悉心安排食谱,来控制热量的摄入避免发胖。那晚上运动后...
2019-06-29
夏天吃什么蔬菜最减肥?减肥蔬菜盘点

夏天吃什么蔬菜最减肥?减肥蔬菜盘点

蔬菜和水果一样,热量低,营养丰富,是人们减肥和保持健康的“良药”。夏天的蔬菜那么多,哪些蔬菜最有利于减肥?...
2019-05-29
运动减肥是什么原理?推荐4种减肥效果好的运动

运动减肥是什么原理?推荐4种减肥效果好的运动

对于肥胖的人群来说最好的 减肥 方式就是运动,比如游泳跳绳或者跑步等,不会受到任何时间和地点的控制,但是一定要根据自己的年龄体质以及肥胖程度,来选择适合自己的运动 减...
2019-09-15
每天游泳多长时间能有减肥效果

每天游泳多长时间能有减肥效果

不游泳,不夏天,说得一点都不夸张。夏天一到,人们见水就想扑进去,凉快一回。游泳除了祛暑,让人心情愉快之余,它还是一种非常有效的减肥运动。要想练出身材曲线,这个夏天...
2019-06-20
间断跳绳30分钟有减肥作用吗

间断跳绳30分钟有减肥作用吗

跳绳是一项既简单减肥效果又好的运动方式,只需要一根跳绳就可以动起来。那么跳绳间断能减肥吗?...
2019-05-22
女性减肥运动

女性减肥运动

都说一白遮三丑,一胖毁所有,可见对于女性来说“胖”是多么影响美观的一个词,对于胖胖的女性朋友来说想要身材更好就必须要减肥,那么女性减肥运动有哪些呢?下面我将给大家...
2019-05-21
爬山多久才会燃烧脂肪 爬山减肥的注意事项

爬山多久才会燃烧脂肪 爬山减肥的注意事项

爬山是现在很流行的一种运动方式,也是很多人喜爱的减肥方法,大家应该都知道运动要达到一定的时间才能起到燃脂减肥的作用,另外在爬山减肥过程中也有一些注意事项,下面就来...
2019-05-18
睡前拉筋,不仅减肥还长高!

睡前拉筋,不仅减肥还长高!

都说“拉筋一寸,寿长十年”所以充分的说明了拉筋对人的身体好!而拉筋不仅仅对我们的身体健康有好处,还可以帮助很多女生到达梦寐以求的瘦身,同时也可以帮助我们长高,是一...
2019-05-16
什么时候跑步最好?夜跑人群谨记5事项

什么时候跑步最好?夜跑人群谨记5事项

有人认为,早上跑步空气好;有人认为午后跑步消耗快;还有的人认为,晚上跑步不用晒黑。...
2019-05-15
什么时间跑步最好 跑步减肥的方法

什么时间跑步最好 跑步减肥的方法

跑步是众多的健身、减肥爱好者最喜欢的一项运动,但是跑步也是要分时间的,不是所有的时候都适合进行跑步,那么什么时间跑步最好呢?想要减肥的人什么时间跑步最好呢?今天我...
2019-05-14
最有效的瑜伽减肥姿势[图]

最有效的瑜伽减肥姿势[图]

瑜伽,是一项逐渐兴起,并受到女性朋友广泛欢迎的一种运动。而大多数女性朋友练瑜伽是认为瑜伽可以减肥,不过也有人持怀疑的态度。那么,瑜伽减肥到底有没有用呢?下面就随小编...
2019-05-14
瑜伽真的可以减肥吗 是不是什么人都能练瑜伽?

瑜伽真的可以减肥吗 是不是什么人都能练瑜伽?

瑜伽,是近年来兴起的一个运动,其主要流行于年轻女性之中。很多人在练瑜伽时,会感觉到瑜伽是一场身心上的一种对话,在这个过程中,人会得到一种来自灵魂的平静。...
2019-05-13
虎背熊腰毁了你气质 送你5个方法快速减掉背上的肉

虎背熊腰毁了你气质 送你5个方法快速减掉背上的肉

背上的肉太多的话会让人们看起来虎背熊腰的,影响了 气质 ,背上的肉太多简直成为了 女性 魅力的拦路虎,整个人看起来非常的臃肿,那如何来减掉背部的肉呢。 怎么减掉背上多余...
2019-08-31
肚子上的赘肉如何有效减?这几招帮你小腹变平坦

肚子上的赘肉如何有效减?这几招帮你小腹变平坦

肚子有赘肉如何有效减去肥肉?看着街上的小姐姐穿着短裤露脐装是不是巴不得自己的小肚能立马平坦下来,那么如何才能有效 瘦肚子 呢?今天我们就一起来看看叭! 1、健身球 运动...
2019-08-30
怎么瘦腿最快最有效 迪丽热巴唐嫣5位腿精女星瘦腿方

怎么瘦腿最快最有效 迪丽热巴唐嫣5位腿精女星瘦腿方

最近出了一组女星现场量腿长的数据整理,有唐嫣、迪丽热巴、关晓彤等人,不但各个都具备模个特儿的身高,甚至还有腿精的超好比例!让我们来看看他们的真实腿长和瘦腿运动吧!...
2019-07-27
最快速有效的瘦肚子方式

最快速有效的瘦肚子方式

现在很多人因为经常坐着的关系,小肚子就变得越来越明显,有的人甚至年纪轻轻就有了啤酒肚,肚子上有一大堆的赘肉,所以大家也很关注一些比较好的瘦肚子的方式,采用一些比较...
2019-07-27
夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么

夏天是个减肥季,减肥的人和不减肥的人到底有什么

今天我们来具体讲讲 减肥 的人和不减肥的人有什么区别。首先,我们要知道,减肥的人分为两种,一种是体重超出平均线需要减肥的,一种是体重标准不需要减肥的。不减肥的人也有...
2019-06-15
腹部脂肪太多怎么办?能减掉腹部脂肪的方法有哪些

腹部脂肪太多怎么办?能减掉腹部脂肪的方法有哪些

在腹部有很多脂肪堆积的话会增加患有脂肪肝、糖尿病以及三高的风险。现在人们追求a4腰,部分女性因为大肚腩而变得尴尬,其实只要掌握一定的技巧,就能够快速的减掉腹部脂肪,让...
2019-06-10
肩颈线是什么 肩颈线条不好看怎么练

肩颈线是什么 肩颈线条不好看怎么练

夏天到了,衣服穿的越来越少,很多人都想要变美,最近肩颈线上了热搜,那么常说的肩颈线是什么?有什么标准怎么练呢?一起来看看!...
2019-05-18
一个动作10分钟,7天减掉大腿内侧赘肉

一个动作10分钟,7天减掉大腿内侧赘肉

一双又细又直的美腿,是检验女生身材的标准之一。所以很多女生梦寐以求有双美腿,但是大腿的赘肉,如果不找对方法的话,是很难减下去的。...
2019-05-16
怎么减肚子上的赘肉

怎么减肚子上的赘肉

在生活中往往因为久坐、生孩子、年龄的增长等原因导致肚子上出现很多赘肉,这些赘肉特别影响女性的身材,那么怎么减肚子上的赘肉呢。...
2019-05-14
睡前一个动作暴瘦肚子 教你轻松消灭小肚腩

睡前一个动作暴瘦肚子 教你轻松消灭小肚腩

长期久坐不运动让不少人都有肚子赘肉多的烦恼,怎么才能快速减掉肚子上的赘肉呢?...
2019-04-20
关于减肥的几种常见方法 快看看哪种适合你

关于减肥的几种常见方法 快看看哪种适合你

当下, 减肥 的好办法可谓五花八门,你说你的减肥药好,她说她的减肥餐更好,我们不可以盲目的去跟从他人所谓的减肥秘方。要从实际出发,寻找适合自己的,能科学的、健康的 减...
2019-09-06
哪些人适合喝粥减肥?

哪些人适合喝粥减肥?

懒人 你可能听过两种矛盾的说法: A:粥饱腹感强,喝粥能减肥 B:粥血糖指数高,喝粥胖人 两种说法都有道理: 粥水分多,体积大,容易饱;但干货少、能量密度低。100g大米饭的热...
2019-08-28
接吻可以减肥?除了接吻外还需要做到这几点

接吻可以减肥?除了接吻外还需要做到这几点

大多数的人对自己的身材总是不满意的,总是需要长久的进行减肥的计划。有很多减肥的小偏方,也深受大家所喜爱,很多人也为之尝试,其中接吻减肥就是其中的一种。接吻真的可以...
2019-08-24
当代人减肥:25岁是道坎 迈不过去的人一大半

当代人减肥:25岁是道坎 迈不过去的人一大半

现代人的 减肥 状态,用一句话总结就是:间歇性立满flag,持续性大吃大喝。 估计你也有这样的经历:早晨醒来下决心,今天一定要管住嘴、迈开腿!可到了晚上,饿到两眼发昏,一上...
2019-08-21
过午不食减肥法真的有效吗?

过午不食减肥法真的有效吗?

很多人都喜欢使用节食方法就能瘦下来,那么过午不食 减肥 法真的管用吗?效果很好吗? 过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫不非时食。也就是说不能在...
2019-08-20
肚子上肉多为什么很难减?怎么减能瘦下来?

肚子上肉多为什么很难减?怎么减能瘦下来?

减肥 本来就是一个很困难的阶段,需要人们要更加坚定的毅力,能够持之以恒的做好具体的减肥措施,这样才能够看到一定的减肥成效,达到更好的瘦身减肥效果,这对于维持良好的身...
2019-08-03
中药敷肚子能减肥吗?有没有什么危害?

中药敷肚子能减肥吗?有没有什么危害?

在目前有很多女性为了保持自己的身材,就想方设法让自己减肥,而在现在有很多 女性 流行用中药热敷肚子帮助 减肥 ,有一些女性在通过这种方式后能够起到减肥的效果,但是又担心...
2019-08-01
减肥瓶颈期是怎么回事?应该怎么正确应对?

减肥瓶颈期是怎么回事?应该怎么正确应对?

在我们 减肥 前期一切可能都会进行的很正常,但是过了一个星期左右体重就会一直下不去,这个阶段就叫做瓶颈期。很多人在遇到瓶颈期之后都会自暴自弃,甚至暴饮暴食,会让之前...
2019-07-27
更年期发胖还会瘦吗?更年期肥胖如何减肥?

更年期发胖还会瘦吗?更年期肥胖如何减肥?

很多 女性 都对自己进入更年期这件事感到非常的恐惧,因为它会让人身体上感到很多的不适,也会在很大程度上影响一个人的心情,使生活变得枯燥乏味,烦躁不堪。还有一件事很让...
2019-07-14
晚上能坚持这5个小习惯 让你能瘦下来不反弹

晚上能坚持这5个小习惯 让你能瘦下来不反弹

晚上是减肥的黄金期,如果能在这个黄金期养成良好的生活习惯,就能让 减肥 的成功率大大增加。一些身材好的人往往晚上会比较注重生活小细节,而且会持之以恒。 晚上能坚持这...
2019-07-14
站着真比坐着减肥吗?科学家对55人做了消耗测验

站着真比坐着减肥吗?科学家对55人做了消耗测验

文 / 周亦川 编 / 袁月 【搜狐健康】 抽不出时间做运动健身怎么办?有些上班族选择站着办公,希望能在不耽误工作的情况下减减肥,这真的有效吗?据今日医学资讯(MedicalNewsToday)网...
2019-09-12
喝气泡水会更有利于减肥吗?其实和普通水没区别

喝气泡水会更有利于减肥吗?其实和普通水没区别

即使现在天气已经进入秋天,但是天气还是十分炎热,很多人出行在外时不免需要多补充水分。对于商场中琳琅满目的饮料产品,相比于矿泉水寡淡无味,很多人会更喜欢选择气泡水,...
2019-08-10
为什么针灸减肥后会反弹?教你3种好方法来预防反弹

为什么针灸减肥后会反弹?教你3种好方法来预防反弹

针灸能够调节阴阳平衡,通过使用银针来刺激相关的穴位,不仅能调节神经系统,同时也能调节内分泌,对更年期肥胖及产后肥胖有很好的效果。通过针灸加快了新陈代谢的速度,帮助...
2019-08-03
中医穴位敲击几个穴位可以很容易地瘦腿

中医穴位敲击几个穴位可以很容易地瘦腿

你现在不知道怎么弄到你漂亮的腿, 所以我们现在可以告诉你怎么努力工作了!韩国体育专家表示, 经络敲击可以帮助你舒缓气血, 舒展肌肉长度。对于成年人来说, 适度有氧运动后, 他的腿...
2019-06-11
绿瘦减肥药效果怎么样?

绿瘦减肥药效果怎么样?

绿瘦是一种纯天然绿色的减肥食品,国内众多知名女星如范冰冰、黄圣依等都担任过其代言人,可见她们吃过绿瘦的评价是好的,不然也不会为绿瘦做宣传。另外,根据吃过绿瘦的评价...
2019-05-16
过午不食是什么意思 有什么坏处

过午不食是什么意思 有什么坏处

“过午不食减肥方法”相信每一位爱美的女性朋友都听过,一些“试验”过的朋友们说,它可让你从“圆形”变“竹竿”,但是广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授提醒各...
2019-05-16
23岁女生代餐减肥致肝衰竭 减肥不科学有哪些危

23岁女生代餐减肥致肝衰竭 减肥不科学有哪些危

减肥对很多爱美人士而言可谓是终身的事业,而说到减肥的方法,简单来说其实就是一句话“管住嘴,迈开腿”。但说起来容易做起来却有点难,一些人管不住嘴又不想动,又或者是想...
2019-04-26
“A杯”变“D杯” 丰胸更轻松

“A杯”变“D杯” 丰胸更轻松

“A杯”变“D杯” 丰胸更轻松...
2019-04-16
 盲目减肥就能瘦下来?也许会带来严重的伤害!

盲目减肥就能瘦下来?也许会带来严重的伤害!

在每年的春夏交替的时候,都会流传着一句话“三月不减肥,四月徒伤悲”。很多女性在减肥的路上挣扎求全,有些为了减肥努力运动,有些就会绝食...
2019-04-12
天后王菲的“御用”中药减肥方

天后王菲的“御用”中药减肥方

天后王菲的“御用”中药减肥方...
2018-06-13