减肥吃什么好？减肥饮食禁忌

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
减肥的水果/干果/蔬菜 等食物

减肥的肉类/海鲜/水产品 等食物

减肥的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物

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