备孕期间如何安排性生活?应从这4个方面考虑来安排!

发布时间:2020-03-02   来源:未知    

女性排卵期前后性生活能提高受孕能力,备孕期要掌握其相应的技巧,才能达到优生优育目的。要合理安排同房时间以及频率,同时也有很多注意事项,备孕期的夫妇可以来看一看。

备孕期如何安排同房?

1、同房时间

同房时间安排在排卵期,排卵期是根据女性月经周期来推算的。对于月经周期正常的女性来说,排卵期是下次月经来临前14天左右。由于卵子排出后只能在体内存活12~24小时,精子进入女性输卵管后能存活1~3天,所以说排卵前三天内和排卵后一天内性生活都能提高受孕率。

2、同房姿势

备孕期间性生活的体位尽量采取男上女下。女性两个腿弯曲,阴道会稍微缩短,和子宫腔形成一条直线,防止精液流出,能让精液快速进入子宫颈口,帮助怀孕。性生活时也可以用枕头或其他的东西把女性臀部垫高,这样身体能呈现头低臀高位姿态。性生活后女性需平躺30分钟,能防止精液流出,增加受孕机会。

3、同房频率

备孕期间同房频率在每三天性生活一次即可。在女性整个月经周期内,每周需要有2~3次性生活。因为这样不管女性什么时候排卵,都有可能有健康优质的精子在输卵管等待。非排卵期一周保证两次左右即可。女性排卵期可使用排卵试纸监测排卵,2~3天性生活一次,这样能保证精子质量,同时也能达到优生优育。

4、同房环境

 

同房时要保证环境温馨、柔和和浪漫,这样能让夫妻双方都感觉到亲切和轻松愉快,能激起情欲以及性唤起。若是排卵期同房后月经推迟一个星期仍然没有来,可以选择早孕试纸来检测。也可以性生活7~10天后检测血液hcg,这样能明确是否已经怀孕。

温馨提示

性生活后女性需保持原姿势不动半小时,也可以在臀下垫一个软垫子,保持骨盆高位,这样能防止精液流出,增加成功受孕几率。另外控制性生活次数过于频繁的话会减少精液量,降低精子密度,排卵前夫妻需休息2~3天,这样能保证精子数量和质量。备孕前需调整好体重,若女性体重太轻可能引起低体重儿。过胖的话可能导致妊娠期高血压糖尿病等。备孕前三个月补充叶酸,能防止胎儿神经管畸形。

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