47岁大妈突发脑梗,医生:饭后2件事让血管变堵!你做过吗?

发布时间:2020-06-28   来源:网络整理    

47岁的杨大妈有8年的高血压病史,为了控制病情,她经常跟老伴出去锻炼,坚持吃药,因此没再犯过头晕等高血压症状。

 

上个月,杨阿妈上完厕所站起来时,感觉天旋地转,一下倒地不省人事,被女儿急忙送到医院。

经过抢救,杨大妈“捡回”一条命。仔细询问后医生得知,杨大妈最近一年感觉身体越来越好,便开始放开饮食,不再忌口,几乎天天都吃爱吃的食物。

医生表示,这次急性脑梗抢救回来了,但如果再不注意饮食,二次发作抢救难度将更高!

一、脑梗是凶猛的杀手

大脑是人体最复杂的结构,它可以控制人类的行动、思考、反应,而大量血液是维持其运作的基本保障。血液一旦出现供应障碍,就会引起脑部缺血、缺氧,最终导致脑部组织的某个部位由于缺血而坏死,在医学临床上这种病症被称之为“脑卒中”,也就是脑梗,高发于45岁以上的群体。

重庆医科大学附一院神经外科徐睿医生表示:“轻微脑梗患者可通过药物及康复治疗,可以得到良好的控制;如果出现大面积脑梗,时间就是生命。必须和时间赛跑,尽快把患者送到正规医院充分评估并急诊手术,才是最重要的保命措施。”

徐医生提醒,脑梗塞患者的治疗关键就是“争分夺秒”,拖一秒钟,都有可能造成脑干缺血,导致无法挽回的后果。

二、诱因很常见,要远离!

突发脑梗的原因很多,高血脂是最常见引起血脑血管疾病出现的诱因。当人体血脂水平过高,就会引起脂肪代谢异常,血液中的胆固醇指数升高,引起动脉粥样硬化,硬化斑块长期堆积在血管壁内,就会增加脑梗塞的风险。因此,有高血脂风险的人群,这3类食物一定不能多吃,否则很容易引起其他并发症。

1、高脂肪食物

肥羊、大五花、鸡皮、肥鸭、鹅肉、动物肝脏……这类传统美味都是含有脂肪高的食物,另外还有鱼子、蟹黄、鱿鱼、蛋黄等这类食物,虽然拥有丰富的蛋白质,但其中含胆固醇的成分也相当高,也不适合高危人群食用。

2、高糖食物

过多的摄入糖分也会诱发动脉粥样硬化,尤其是45岁以上人群和肥胖人群,在血脂高的基础上,经常食用高糖类食物,更容易加重病情。红糖、白糖、冰糖、蛋糕、蜂蜜、玉米糖等等,肥胖的人和高龄人群应该少吃或者不吃。

3、忌喝酒

这里的饮酒不仅是针对白酒,凡是有酒精度数的饮料都应该避免。饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高,酒精的作用下,还会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶,脂肪酶长时间作用会对血管造成破坏。

三、远离脑梗,饭后别做2件事!

远离脑梗,除了要避免不恰当的饮食,饭后还有两件小事,也是要注意的。

·饭后立即上床

美国艾奥尼纳大学医学院发起了一次脑中风研究试验,结果发现,晚餐后每推迟20分钟睡觉,中风危险就会降低10%,而晚餐后等待70分钟—2小时候后再上床睡觉的人中风危险可降低到76%。

·饭后立即排便

东莞市东华医院神经外科吴贵平主任介绍,饭后立即用力排便,屏气时腹壁肌和膈肌强烈收缩,腹压增高,随之脑动脉压力也会增加,易导致脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等,严重的可造成中风甚至猝死。高危人群应尽量避免饭后立即排便。

附:急性脑梗的前兆,越早知道越好

吴贵平主任还分享了几个急性脑梗的前兆,他表示无论什么疾病都会发出早期信号,这些常见的脑血管疾病信号,一旦出现要提高警惕!常见的脑梗前兆有:头晕;短暂性视力障碍;舌根发硬,言语不便;发音困难,书写困难;精神状态突然改变。

2019年世界卫生组织调查显示,中国脑梗死发病率仍居世界第一。由此可见,脑血管问题已经对国人的生命构成严重的威胁,不容忽视!为了避免不幸的发生,一定要养成健康的饮食习惯及改善日常不健康的生活方式,一个小小的改变,却有可能大大降低发病的风险。

 

参考资料:

[1]《脑梗突发如何早知道》.重庆晚报.2019-05-06

[2]冬云.高血脂患者的饮食禁忌[J].养生保健指南,2017:69.

[3]《有高血脂这四类食物千万不要吃!否则后患无穷》.人民网.2018-03-14

[4] 秦方圆.饭后上床,中风加倍[J].家庭医药,2011(10):72-72.

[5]《健康提醒:老年人用力排便后猛起易致中风》.广州日报.2007-12-27

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